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Erdtmann & Myles unterstützt Rad Team Avenger

Erdtmann & Myles unterstützt Rad Team Avenger
  • Das Rad Team Avenger ist ein junger Verein, der am 07.07.2014 aus der gemeinsamen Leidenschaft für den Radsport entstanden ist.
    Der bis jetzt größte Erfolg des Vereins ist der 15. Platz in der 8er Teamwertung bei Europas größten MTB 24H Rennen RHEINPOWER 24 Stunden von Duisburg.

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Was sind Triggerpoints?

Neues Angebot von unseren Fitness-Coach/Trainern

Was sind Triggerpoints?
  • Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht! Sie kommen plötzlich, ohne Vorankündigung, ein Stich und der Rücken verharrt. Und sie bleiben, teilweise wochen- oder monatelang. Womöglich haben wieder „Triggerpoints" zugeschlagen. Denn sie stellen die häufigste Ursache für Schmerzen am Bewegungsapparat dar.

    Triggerpunke sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen ausgehen können. Rund 80 bis 90 % der Schmerzsyndrome sind auf derartige Muskulaturverhärtungen zurückzuführen.

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Mit Schokolade abnehmen?

Mit Schokolade abnehmen?
  • Warum liest man solche Überschriften manchmal in Zeitschriften... da muss doch ein Stückchen Wahrheit dran sein, oder etwa nicht?

    Ja, man kann mit Schokolade abnehmen, ebenso ist dies auch mit Pfannkuchen oder Cola möglich! Um nur einige wenige Beispiele zu nennen.

    Der Körper ist in dieser Hinsicht relativ einfach gestrickt. Wenn wir mehr essen als unser Körper auf den Tag gesehen braucht, dann nehmen wir die überschüssigen Kalorien als Körperfett zu.
    Also wissen wir, egal was wir essen, es kommt immer auf die Menge an. Man könnte also sagen, JA mit Schokolade kann man abnehmen - aber warum funktioniert es dann nicht wirklich, mit Schokolade abzunehmen?

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Macht falsches Ausdauertraining Fett?

Macht falsches Ausdauertraining Fett?
  • "Ich bin 3 Mal die Woche im Fitnessstudio und verbringe jedes Mal 45min auf dem Fahrrad Ergometer, um Körperfett abzubauen, jedoch verändert sich nichts an meinem Gewicht..."

    Diesen Satz hören wir jeden Tag aufs Neue.
    Fettstoffwechsel ist nicht mit der Körperfett Verbrennung gleich zu setzen! Diese Info ist sehr wichtig, da viele Menschen genau das denken.

    Was ist der Fettstoffwechsel überhaupt und was bringt die Taste "Fettabbau" auf dem Fahrrad Ergometer?
    Fettstoffwechseltraining bedeutet, die Energie aus dem Fett zu nehmen und nicht überwiegend Kohlenhydrate als Energie Lieferant zu nutzen.

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Neuer Gesellschafter

Daniel Thomas in die Erdtmann & Myles GbR eingestiegen

Neuer Gesellschafter
  • Heute möchten wir Daniel Thomas als neuen Gesellschafter bei Erdtmann und Myles Personaltraining bekannt geben.
    Daniel ist 26 Jahre alt und seit 2008 in der Fitnessbranche als selbstständiger Personal Trainer im Rhein-Main-Gebiet unterwegs.

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