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Liegestütze richtig ausführen

Liegestütze richtig ausführen
  • Die Liegestütze gehören zu den populärsten Fitnessübungen für Zuhause.
    Man benötigt kein Equipment, der Schwierigkeitsgrad ist gering und doch ist der Trainingseffekt für Brustmuskeln und Trizeps ganz ordentlich.

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Sport macht schlau

Sport verbessert die Konzentrationsfähigkeit und somit die Leistungsfähigkeit des Gehirns

Sport macht schlau
  • Dass Sport im allgemeinen gut für die Gesundheit ist, ist seit langem bekannt. Das körperliche Anstrengung auch die geistige Leistungsfähigkeit steigert fand der Wissenschaftler Philipp Zimmer und sein Team an der Deutschen Sporthochschule Köln heraus.

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Krafttraining für Frauen - Muskeln sind wichtig und gut!

Keine Angst vor Krafttraining!

Krafttraining für Frauen - Muskeln sind wichtig und gut!
  • Frauen möchten meist einen straffen, schlanken Körper mit "schlanken Muskeln". Im Gegensatz zu Männern, wollen Frauen meist keine Muskelberge.

    Das führt oft dazu, dass Damen aus Angst vor ausufernden Muskelbergen das Thema Krafttraining nur sehr vorsichtig angehen. Die denkbar schlechteste Variante, mit der Fitnesstraining für Frauen begonnen werden kann, denn das effektive Krafttraining für Frauen unterscheidet sich nicht von dem für Männer.

    Frauen möchten meist einen straffen, schlanken Körper mit "schlanken Muskeln". In dieser Beziehung ticken die Frauen anders als Männer. Frauen wollen meist keine Muskelberge.

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Personal Training macht mehr aus Ihrem Sport

Personal Training macht mehr aus Ihrem Sport
  • Wer regelmäßig Sport betreibt, erzielt damit weitaus mehr, als nur Muskelaufbau, Gewichtsverlust und die Stärkung des Herzkreislaufsystems. Klar, Sport ist gesund! Jedoch haben wissenschaftliche Studien bewiesen, dass körperliche Betätigungen auch einen überaus positiven Effekt auf Ihre Psyche und Ihre geistige Leistungsfähigkeit haben. Was das Personal Training noch alles bei Ihnen bewirkt, erfahren Sie hier!

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Informationsveranstaltung "Warum nehme ich nicht ab?"

Neben weiteren Faktoren kann auch Ihre DNA bestimmen, wie Sie abnehmen!

Informationsveranstaltung
  • Donnerstag, 09.07.2015
    um 19:00 Uhr im Contel Darmstadt
    Otto-Röhm-Straße 90, 64293 Darmstadt

    Mit Hilfe einer individuellen genetischen Stoffwechselanalyse und der Bestimmung Ihres persönlichen Meta-Typen können Sie neben den herkömmlichen Ernährungs- und Trainingsempfehlungen nun auch Ihre genetische Veranlagung berücksichtigen.

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